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其他新聞
BBQ烤肉料理超簡單：掌握鐵則，從升火祕訣到絕配醬料，戶外燒烤不失敗！
日本露營雜誌權威《月刊GARVY》編製，
從升火、燒烤到自製醬料，包羅不敗技巧的極意之作！
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新手也能輕鬆掌握
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只要掌握鐵則，誰都可以輕鬆烤出令人垂涎的五星級BBQ。
本書教你如何準備食材及用具，讓你一手打造出多變的燒烤風格，既省時又省力，就算是新手也能完全掌握。
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上班前的關鍵1小時：為什麼成功的人比別人早1小時起床？只要每天早晨做這6件事，就能徹底改變你的工作和生活！
為什麼成功的人比別人早1小時起床？
只要每天早起1小時做這6件事，
就能讓你的人生變得更好、更棒！
S.A.V.E.R.S.
靜心? 肯定?? 觀想? 運動? 閱讀?? 書寫
誰說生命不可能有奇蹟？哈爾?埃爾羅德證明了他自己就是個奇蹟！他15歲就擁有自己的廣播節目，19歲已經是頂尖業務員，沒想到「少年得志」的他卻在一次返家途中被卡車迎面撞上，全身多處骨折，當場死亡長達6分鐘。
在醫院昏迷了6天醒來後，他要面對的是腦部損傷、可能永遠無法走路的殘酷現實。但他卻隔年就回到公司，更在近6萬名業務員中高踞成交量第6名。如今的他不但能跑能跳，更是暢銷作家和勵志演說家，有著美滿的家庭，還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎麼辦到的？在他人生最低潮的時候，他接受朋友的建議嘗試早起與晨跑，結果卻意外從中領悟出「S.A.V.E.R.S.挽救人生六法」，只要每天早晨利用上班前的一小時做這6件事，就能立即改善你的生活品質，進而徹底改變你的人生、你的健康、你的財富、你的人際關係，以及任何你想要達成的目標。
哈爾將「S.A.V.E.R.S.」與親友、聽眾、讀者分享，許多夜貓族從一開始的「難以忍受」到最後變成「難以抗拒」，也發現對於他們的工作和生活確實帶來了巨大的改變。即使你沒有60分鐘的時間，書中也提供了6分鐘的快速版。還在找藉口沒時間改變嗎？就先從早一點起床開始吧！
名人推薦
Amazon書店讀者直逼★★★★★親身見證！電影導演尼克?柯內德拉、Easy Pay Direct執行長布萊德?韋默特、全球商務引薦平臺BNI創辦人兼執行長艾文?米斯納博士、熱門網路播客節目主持人帕特?弗林、電視節目主持人喬許?席普、《銷售聖經》作者傑佛瑞?基特瑪、前雅虎資深主管提姆?桑德斯等各界名人一致背書推薦！
好評推薦
哈爾?埃爾羅德是天才！他的《上班前的關鍵１小時》對我的人生產生了魔幻力量！就如我的富爸爸說的：「我永遠都可以再賺一元，但我無法再創造另外一天！」如果你想把你生命中的每一天最佳化，一定要讀《上班前的關鍵１小時》！──《富爸爸，窮爸爸》作者／羅勃特?T?清崎
你偶爾會讀到一本改變你的人生觀的書，但難得找到一本能改變你的生活方式的書。《上班前的關鍵1小時》兼具這兩項優點，而且能夠比你想像的更迅速、更有效地改善你的人生！──前雅虎資深主管／提姆?桑德斯
閱讀《上班前的關鍵1小時》就是送你自己一個每天早晨醒來充滿能量的禮物。停止一再拖延創造你想要過和你值得過的人生的時候到了！我推薦你閱讀這本書，試試看如何改變你的人生。──全球商務引薦平臺BNI創辦人兼執行長／艾文?米斯納博士
《上班前的關鍵1小時》是繼《一週工作4小時》之後，教人如何轉換思維模式最有效的書。哈爾現身說法，不但自己養成習慣，並且不吝與讀者分享，本書將告訴你如何提升你的人生與事業水準。──Easy Pay Direct執行長／布萊德?韋默特
我一直都是個夜貓子，一大早起床根本是不可能的事……但我老是聽人說早起對他們的成功、情緒和人生多麼有幫助，因此我對自己許諾也來試試看《上班前的關鍵1小時》有沒有效。我實驗了三個禮拜，發現我在專注力、情緒及完成工作的能力方面都有了巨大的改變。──熱門網路播客節目「Smart Passive Income」主持人／帕特?弗林
一開始我認為哈爾瘋了，幹嘛天天那麼早起床？！我滿肚子疑問……直到我親自實驗。當我採用哈爾的方法後，我發現我的生活與事業立即有了改變。《上班前的關鍵1小時》教你如何掌握你的人生，無論你有怎樣的過去。我在此強力推薦！──電視節目主持人、青少年行為專家／喬許?席普
我怎麼也沒想到我會談這本「早起的書」，但《上班前的關鍵1小時》改變了我的人生。是的，你沒看錯。當我開始閱讀這本書時，我很好奇，想知道它是否能打破我的自圓其說和藉口，想不到果然真的有效！我的日子變得更有效益，我的體格在我眼皮底下逐漸產生變化。──Limo.com前執行長／德馬科
《上班前的關鍵1小時》能立即徹底改變你生命中的任何方面或全部，如果你想現在就開始改善你的人生，我強力推薦你立刻閱讀這本書！──電影《豪情好傢伙》本尊、聖母大學美式足球員／魯迪?休廷傑
《上班前的關鍵1小時》確實改變了我的人生，它先是使我充分發揮我的潛力，後來又引導我擴大我的覺察力，讓我不斷發掘新的機會與潛能。──電影導演／尼克?柯內德拉
假如你想告別平庸，讓你的潛力發揮到極致，那麼你應該閱讀這本平鋪直敘、簡單明瞭的書。《上班前的關鍵1小時》會告訴你如何啟動個人力量、發掘潛能，以及使平凡人也能成為傑出人士的關鍵。──InspireMeToday.com網站創辦人／蓋兒?林恩?古德溫
哈爾給了我們一本我們自己認為難以企及的成功、快樂與幸福的藍圖，而且方法如此簡單，任何人在任何處境之下都可以轉化他們的人生！──「《心靈雞湯：美國偶像篇》共同作者／黛博拉?波納曼
《上班前的關鍵1小時》帶給你必要的時間與動力去創造你想要的成就──無論你有多麼忙碌。我強力推薦你閱讀這本書！──《心靈雞湯：大學之愛》作者／詹姆斯?馬林恰克
哈爾?埃爾羅德不只是一個鼓舞人心的人，他還將他個人不可思議的遭遇轉化成你可以用來創造你的奇蹟的經驗。──暢銷書《銷售聖經》作者／傑佛瑞?基特瑪
《上班前的關鍵1小時》是幫助人們改變一切的要件，我將它推薦給我的「改變遊戲規則」會員，並且保證它也能使你成為一個改變遊戲規則的人。──暢銷書《6個月，6位數》作者／彼得?伍德
【政治短打】擅劃禁制區限制陳抗 民進黨昨是今非
不滿政院版勞基法修正案損害勞工權益，時代力量立委上周五晚上開始在總統府前禁食抗議，歷經58小時抗爭，今天凌晨4點半遭警方強制驅離。警方因應這次抗爭事件，手段明顯粗暴，違背人道原則，漠視市民權益，不尊重採訪自由，應予譴責。靠街頭起家的民進黨，利用國會多數暴力，壓制反對派聲音，同時縱容警力，打壓、孤立為弱勢者發聲的陳抗行動，無疑大開民主倒車。
台灣人權促進會指出，時力5位立委到總統府前禁食，號稱「民主進步」的執政黨卻為了這場絕食靜坐，將總統府周邊所有道路，都劃設為禁制區，沿途都是拒馬、蛇龍，車輛、行人禁止進入，讓人懷疑台灣是否重回戒嚴。台權會怒批警方此舉違反比例原則，動不動就架設大規模禁制區的做法，嚴重背離民進黨當初對《集會遊行法》的修法主張。將寫信給兩公約審查委員，及長期關注全球自由評比的「自由之家」及聯合國「集會遊行權」前任及現任特別報告員，報告此一倒退現況。
這次抗爭適逢最冷寒流來襲前夕，警方不顧低溫大雨，強行將遮雨帳蓬撤走，幾名立委只好躺在地上淋雨休息，有人因此出現感冒症狀。民眾支援物資進不來，助理為工作人員送飯遭阻撓。醫師想幫禁食者量血壓體溫，不得其門而入。律師團要律見當事人說明案情，遭派出所所長拒絕，比日治時代還不如。一位好心護理師自掏腰包買血壓計及耳溫槍，卻無法接觸絕食立委，只能從拒馬縫隙中要禁食立委伸手來測量血糖。這已不只是踐踏人權，更有違人道情神。完全執政的蔡政府豈可裝聾作啞？
時力的抗爭行動只有一頂帳篷、十來名夥伴，以禁食方式沉默表達訴求，手段堪稱平和，但警方卻不符比例原則，劃下長達3、4公里的管制區，幾乎將整個博愛特區封鎖，不准任何人員進出，不但限制陳抗者，也封殺人民知情權，嚴重影響市民生活與交通。拒馬蛇籠橫跨二二八紀念公園，更顯諷刺。其目的無非是要阻絕民眾聚集，讓抗爭者陷入孤立狀態，切斷其外力奧援，迫使陳抗者束手就擒，並背負可能罵名。警方對誰決定擴大禁制區，一度還互踢皮球，毫無責任擔當，已留下打壓人民集會遊行的負面印象。
最不可思議的是，警方竟然限制媒體採訪自由，僅開放電視台及所謂四大報記者進出陳抗現場，引起媒體產業工會強力譴責，指警方嚴重侵害記者採訪自由。隨著網路興起，媒體生態已經產生革命性巨變，警察沒有資格判定誰是大報，更沒有權力決定誰能採訪。正如媒體工會所言，近年來公民運動百花怒放，也是拜網路媒體之賜。警方此舉既扼殺新聞多元性，也侵害記者採訪權。警方管制媒體採訪，真正用意恐怕擔心時力立委淒風苦雨中為弱勢請命的畫面，透過網路即時傳播，快速擴散的結果，極可能鼓動風潮，甚至點燃第二次太陽花革命的火種吧！
時力反對政院版勞基法修正案，主要理由是前次修法才施行不到一年，就要將7休1放寬為14休2、輪班間隔可由11小縮短為8小時，偏袒資方，不利勞工。勞動部所做調查亦顯示，多數受訪者並不認同倉促再修法。而立院程序委員會審查政院版勞基法修正案時，在爭議也只表決通過二條修正案，其餘六條修正案未經充分討論即包裹送院會，民進黨意圖強行闖關，態勢已明。時力認為勞基法再修正案無論內容、程序都讓人難以接受，因此一度用鐵鍊鎖住議場出入門，想阻止法案進行，其後轉往總統府前禁食抗議，也是在忍無可忍、退無可退下所採取的強烈抗議。
2014蔡英文在參選民進黨主席聲明中提到，社會運動風起雲湧，反映人心的不安，和人民訴求改變的強大聲浪，「我們應該為台灣公民運動的醒覺而高興」。她當時接受採訪時也說，民進黨從街頭起家，走群眾路線，後來強調議會路線，但國民黨一黨獨大，違反民意主流，民進黨儘管議會抗爭，國民黨要的東西還是照案通過，代議民主走到盡頭，未來就是公民路線。時力這一波陳抗，不就是對議會路線感到無力的大反撲？
1992年4月19日，民進黨人黃信介、許信良、林義雄、施明德等率領群眾發起遊行，要求總統直選，遊行隊伍原本要到台北車站靜坐，但走到忠孝西路時，無預警就地坐下，占領忠孝西路三天兩夜，警方最後動用水車、棍棒強制驅離。當時台北車站位居交通要衝，衝擊十分重的。民進黨以癱瘓重要交通樞中區橫式百葉窗簾紐的激烈手段，逼迫政府正視人民的民主訴求，最後改變了台灣的歷史命運，4年後的1996年，台灣終得以進行首次總統直選。撫今追昔，民進黨政府以粗暴手段對付為弱勢發聲人士，豈不予人時光倒錯之憾！
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