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其他新聞
樂活養生素
素食已經是一種蔚為潮流的飲食方式了，它高纖、低脂、低膽固醇的特點，即便沒有修行的人也趨之若騖，更是講究養生、怕胖的人的最愛。然而，許多吃素者都會遇到的一個問題，就是：素食真不好找！走進便利商店，架上只有少數幾款便當或飯糰可供選擇，長期吃實在膩口、也不夠營養；一般素食自助餐或小飯館，則是口味常常太油或太鹹，加上過多的人工素料、人工甘味和添加物，更是違背追求健康的本意。所以吃素最好的方式，就是自己下廚烹調，不僅口味能隨意調配，使用的食材、用料絕對新鮮，吃得安全，當然健康百分百。
本書以讓讀者能輕鬆烹調、健康享用的養生素食為出發點，每道食材都以純天然的材料製作，沒有素雞素魚之類的加工素料；由於以蔬菜為主，本書盡量使用各種新鮮葉菜、瓜果、鮮美的菇類，讓口感富變化、營養更均衡。品項則包括了開胃小菜、各式熱炒、湯品、麵飯主食，共72道食譜，無論作為家常餐食、或宴請客人，都能靈活運用，希望藉由本書，讓您對吃素改觀，也讓吃素更方便、更安心、更開心！
本書特色
本書適合：
想自己做素菜，希望有更多口味變化的您
之前都吃外食的素菜，覺得調味太重、又不喜歡素料的您
工作忙碌但又注重健康，希望簡單快速做素菜的您
有慢性病之類的健康問題，想藉由清爽高纖的飲食改善的您
希望能吃素減重，又擔心素菜太油、反而愈吃愈胖的您
想做出更精緻、美味的素菜的您
想攝取更多蔬菜、吃得更健康的您
72道養生健康素食料理：包括開胃小菜、各式熱炒、鮮美湯品、麵飯主食
精緻的外觀＆簡單的作法：沒有繁複的工法，即使新手也能輕鬆完成
天然蔬菜的鮮美滋味：讓您吃完口齒留香、健康滿點！
作者簡介
梁瓊白
經歷：
30年豐富的烹飪＆教學經歷，同時跨界電視、廣播和出版業，並結合美食經驗與文字，至今已出版百餘冊食譜，造福許多對料理有興趣的人，是烹飪界的資深作家。
歷任：
台視、華視、中視烹飪節目主持人、漢聲電台、中廣公司烹飪主講
民生報、中華日報、自由時報、中國時報及家庭月刊專欄主筆
著作：
「梁瓊白教你成為廚房高手」、「家常快手好料理」、「30分鐘晚餐上桌」、「元氣好纖活」、「精選100道必學中菜」、「一台烤箱三道菜」、「新手下廚的私房筆記」等等百餘冊作品。
我們那麼渴望愛情，為何卻無法好好愛？：在一起是需要練習的，學習突破一個人的困境，陪伴你再次遇見愛情
然後，你還是回到了一個人。
當你想著，不如還是算了吧？或者覺得「一個人也挺好的」，
其實你是悄悄將難解的愛情習題，
一刀，把自己跟它切割開來。
會不會，你一直過不了的「愛情難題」，
其實只不過是，自己與自己過不去的人生課題呢？
鎖，與鑰匙，都握在自己的手上……
▲你想愛，卻習慣了一個人？
▲你要的愛情很簡單，卻總遇到不對的人？
▲你愛的人沒有「承諾」的能力？
▲你想在愛情裡又保有自我空間，無法和別人完全親密？
▲至今仍深信一見鍾情？大甲捲簾設計推薦
本書的作者蘇珊?佩琦是美國資深的心理學家兼情感關係專家。
多年來，她的專業諮商和工作坊為大多數人提供了許多生活難題的建言，特別是協助現代人解決情感上常見的「真愛難尋」問題。長達近四十年的第一線情感聆聽經歷，蘇珊?佩琦發現，現今社會許多人會有的各種人生問題的癥結，通常都與感情因素脫不了關係；而其中的大宗提問，多半來自缺少向內自身情感需求的探索，在長期缺乏自我的心理分析和深入瞭解之下，以致於在向外接觸的情感互動中一再受挫，無法獲得平衡的良性溝通，導致許多人選擇獨善其身，而形成普世常見的情感狀況。蘇珊?佩琦提出了她的觀察到許多過來人的故事和感悟，揉和情感習題的商談，提出了她的解答。
【當最瞭解自己情感的心理師】
其實我們不太瞭解自己，更不太認識愛情裡的自己是什麼模樣。
但是，在愛情裡，最需要清楚瞭自己的人，絕對是自己，而不是別人。
認識自己可以透過學習而獲得，往往在感情裡受困的人，多半是因為不瞭解自己，而忽略內在對愛的索求。佩琦打造了二十七道實驗題，有系統地帶領我們從自我探索出發，透過各階段情感成長的情境剖析，回應存在心中的諸多提問，讓自己成為最瞭解自己的情感心理師。
【找到情感條件相當的愛人】
你有沒有遇過一種人，他的外在條件都符合你的理想，一旦談話總是聊不下去？
你有沒遇過一種人，他的外在條件都不符合你的理想，但是聊天總可以談進心坎裡？
當人們談論愛情，心中都有一張理想條件清單，很可惜的是，這份清單只能列出外在社會條件（身高／學歷／經歷／長相／收入），不一定適合你；蘇珊?佩琦以過來人的經驗建議，現代人應試著擬出自己的「情感條件」清單，比如：
?重視溝通：願意分享內心感受以及聆聽的過程
?表現愛的方式：在乎擁抱、親吻、依偎
?重視家庭聚會：珍惜共渡節日的心意，一起準備的過程，以及共同累積的記憶
情感條件愈相當的人，愈能建立良性的情誼，認同彼此情感理念的伴侶，才不會在愛情互動中浪費時間、傷害了對方的心。
【降低標準，就能換來愛？】
你就是眼光太高，才會找不到伴。
這句話，是不是有點耳熟呢？降低標準真的就能換來愛嗎？換來的愛，是我們想要的嗎？
蘇珊?佩琦告訴我們：請保持高標準吧！
重要的是，你清楚知道你的高標準「想要什麼樣的伴侶」，「你想要什麼樣的愛情」。
愛情不是透過標準高低，就可以決定是好愛情或錯愛情。
而是一種理清自己追尋的方向，提醒自己它的重要性，
因此必須花時間和精力在這事情上面，認清自己對愛的需求。
【親密依靠障礙】
有一種情人很完美，直到最後一刻，你發現他留給自己一個私人小宇宙，不希望你進來。你們的愛情因此有了缺口，只有他可以出入。我們稱這樣的情人很獨立自主，蘇珊?佩琦則告訴我們，這樣的情人有「親密依靠障礙」，他們無法完全的依賴別人，喜歡一個人比較自在狀況。當你的情人有這樣的症頭，請不要試著改變他們，應該學會意識到的是，彼此對於情感條件的差異。當然「親密依靠障礙」的人有可能是自己，蘇珊?佩琦建議，當你意識到自己有這樣的狀況，又不想改變，應學習接受，才不會卡在其中，自怨自艾，無法向前。
【學習分手，才是愛的開始】
有一種情人很完美，你們在一起很開心幸福，唯一的缺點是，他無法給承諾。
也就是，他不會結婚大里竹片百葉窗簾。
結婚，不是愛情裡的唯一的目標，但是，是很多人的目標。
若是彼此的情感要求無法達成一致，對方不願回應你的最終情感想望的話，
這個人就不是適合你的人。也就是他不符合你的愛人的條件。
蘇珊?佩琦建議，「學習分手」是你重要的課題。
我們無法改變別人的心理，也不適合透過改變對方來達成我們想要的幸福，學習放手，整頓自己的心情，積極地遇見其他的人，才是健康的情感成長方式。
蘇珊?佩琦的工作坊裡有不少人都是在學會分手之後，才找到自己的幸福。
分手要學習的不僅是看見感情的問題點，更重要的是正視自己的感受，而不是一昧略去不看。
【永遠不要放棄，去愛】
作者佩琦一再在書中提及，努力不懈，不要放棄去愛。
這或許是老生常談，但卻是作者一直以來，為大眾諮商之餘，絕對會給予的祝福和提點。
放棄很容易，放棄前請想想，愛情帶給人生的喜悅和成長。
你愈努力，就愈幸福。幸福，需要你來為它加油。
愛情，是一條最長的人生馬拉松，我們在人生有多長，就會一直都在愛這條路上奔跑，
透過練習，幾次跌倒和跳躍，直到朝著人生幸福的終點而去。
千萬不要鬆懈。
名人推薦
【暢銷作家一致推薦】 (依姓名筆畫順序排列)
DEBBY WOO 新銳插畫家/兩性作家
周慕姿 諮商心理師
黃之盈 諮商心理師/輔導老師/作家
趙安安博士 心理學家/讀心女神
蘇絢慧 諮商心理師/心理叢書作家
「這本書極好，實用，又富同理心，也確實回答了書名的提問……整體來說是一本有智慧而珍貴的書。」——《為何沒男人我就覺得自己一無是處？》（Why Do I Think I Am Nothing Without a Man?）作者潘妮若普?拉辛奧夫（Penelope Russianoff）
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NBA》格林強勢回歸 「九指灌籃王」家鄉重獲新生
因天生較一般人少一根手指頭，而被稱為「九指灌籃王」的格林(Gerald Green)，上月底才被休士頓火箭簽下，今在面對奧蘭多魔術的比賽中，替補上陣28分鐘，狂轟全隊最高的27分，幫助球隊以116:98力克魔術，頗有「強勢回歸」氣勢。
現年31歲的格林，在2005年選秀以首輪18順位被波士頓賽爾提克挑中，展開NBA生涯，雖然擁有極為勁爆的體能，也曾奪下2007年全明星周灌籃大賽的冠軍，但由於進攻技巧有限，格林在生涯初期始終無法在球隊站穩腳步，此後輾轉多隊，甚至一度轉戰俄羅斯。
13-14球季，格林在鳳凰城太陽打出生涯年，全勤出賽的他繳出平均15.8分、三分命中率四成的好成績，但離開太陽後，格林無論在熱火及老東家塞爾提克，表現都不如預期，也讓他上季隨綠衫軍打完季後賽後，始終沒能找到新東家，季前的熱身賽雖披公鹿戰袍上陣，最終也未獲留用，直到上月底，火箭給了格林一份非保障合約，才給了他重返NBA的機會。
身為休士頓子弟的格林，繼2008年後再度有機會在家鄉打球，他也沒讓鄉親失望，雖然加盟前兩場上場時間不多，但最近三場平均得分高達18.3分，今天更繳出27分爆量演出，其中三分球10投7中，表現令人驚豔，也讓日前才將頭髮理成火箭隊標造型的格林興奮不已。
格林在擊敗魔術的比賽後，向媒體說道：「能再回到休士頓打球，一直是我夢寐以求的事，我在這裡長大，我始終希望能成為火箭的一份子，不論球隊需要我做甚麼，先發也好、板凳也罷，我都會全力以赴！」
在一哥哈登(James Harden)確定將因傷缺陣超過兩周的情況下，火箭絕對需要格林繼續從板凳貢獻火力，彌補替補戰力不足的劣勢，目前火箭隊戰績27勝9敗，排名西區第二，僅次於衛冕軍金州勇士。
- slide
本季才打32場 波神：我累了
中文名怪怪的 達拉斯小牛宣布更名為「獨行俠」
全明星賽投票 球迷更愛字母哥勝詹皇、厄文
浪花兄弟飆57分格林大三元 勇士客場擊落火箭
西河繳本季第13次大三元 雷霆中止快艇4連勝
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