張羽芝的心情

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

真月上元作孤燈，隨水東去。 　　二月苦春還寒時，乍見離人。 　　三月桃花醉別離，夢回故里。 　　四月清明花作泥，別樣煙雨。 　　七月流火荼紅塵，再遇知音。 　　九月曉風殘月催，遙寄故人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　十月悲秋花飄零，淚眼離迷。 　　冬月燈火闌珊焚，伊人已逝。 　　臘月寒梅盼歸時，還淚殘冢。 +10我喜歡

小時候練習跑步，父親在我腿上綁上沙袋，沒跑出多遠，腿就像灌了鉛似的，又沉又酸。這樣練習一段時間后，我再也不想堅持了。父親問：“你知道小鳥是怎么飛起來的嗎?” 　　父親說，在很久很久以前，小鳥并沒有翅膀，也跟其他的走獸一樣，只能在地上行走。一天，上帝把一些負擔分成一小捆一小捆，綁在小鳥的背上，要它們把這些負擔運到遙遠的地方去。起初，小鳥感到背上的負擔很沉重，走著、走著，背上的負擔慢慢變得輕松起來，等它們到達目的地的時候，發現背上的負擔已變成了一對美麗的翅膀。上帝給小鳥負擔，其實是在賜給小鳥一對飛翔的翅膀。因為有了負擔，才會努力地去承受負擔;因為有了阻力，才會不斷地去沖破阻力。 　　聽完這個寓言故事后，我知道了父親的良苦用心，于是，我堅持著腿上綁沙袋的練習方法。漸漸地，我的跑步速度越來越快，從小學、中學到大學，每次跑步比賽，我都拿全校第一。 　　也是在小時候，我見花兒、草兒、樹兒都向上生長，便不由想，為什么它們都向上生長而不向下生長呢?當我去問父親時，父親指了指大地，說，因為大地在下，地球的引力向下，重力向下，花兒、草兒、樹兒要向上生長，就必須克服來自重力的阻力，它們是在戰勝重力的阻力中獲得了向上生長的熱情、樂趣和力量。原來，生命向上生長的力量不可阻擋，是因為有了重力的重壓，是重壓激發了生命成長的力量。 　　走上工作崗位后，每當我人生有了負擔有了重壓，我就會在心里暗暗地鼓勵自己：有負擔才能飛翔，有重壓才能成長。 +10我喜歡

真正的幸運，除了依靠努力和堅持外，更緣自我們良好的人品、教養和認知。這些珍貴的特質，猶如人生華麗織錦上那些光彩奪目的小珍珠，足以開啟生命的幸運按鈕。   01   越是小的承諾，越要守信。   同事琳達剛創業時，參加了一場外貿圈的聚會。   琳達的公司當時主要出口女包掛飾，碰巧她手頭有個漂亮的樣品，女孩們看到后都愛不釋手。于是，琳達當即承諾，回頭給每人快遞幾個。   后來，琳達不光準備了掛飾，還花了兩個小時，給每人寫了一封親筆信。   大伙陸續收到快遞后，都特別驚喜，各種贊美紛至沓來：   “哇，太意外了，原來琳達不是在說客套話啊！”   “快二十年沒收到紙質信，真是太感動了。”   讓琳達意外的是，有個朋友將掛飾在朋友圈曬出后，竟為她帶來了幾個優質客戶。   琳達經常說：“越是小的承諾，越要守信。”   這大概是深諳此道的她，一直運氣爆棚的秘密吧。   有句廣告語說，再小的個體，也有自己的品牌。   作為這顆藍色星球的主人，我們的一言一行都是在塑造自己的品牌。   所以，每一個諾言都應該努力實現，哪怕它微不足道。   正如池田大作所說：“信用是難得易失的，費十年功夫積累的信用，往往由于一時的言行而失掉。”   生活中，或許你也曾說過類似的話：   “改天，給你寄份老家的特產。”   “你也喜歡這款口紅啊，下次送你一支。”   這些話，大多是聊天時脫口而出的，事后很多人都忘了。其實，這些小承諾和重大約定一樣，都應當被信守。   越是不經意間許下的諾言，越能反映一個人的人品。   人生的奇妙之處在于，如果你能將每個小承諾都逐一兌現，老天總會給你意想不到的驚喜。因為，你的小幸運，都藏在微不足道的細節里。   02   做任何事情，永遠心中有他人。   心中有他人，是一種設身處地為他人著想的善良，無關乎學歷和身份，卻關乎一個人內在的教養。   曾看過這樣兩則新聞:   一個火車站自動取票機前，有個女孩快趕不上車了，她跟隊伍最前面的男孩請求讓自己插隊。男孩毫不猶豫地答應了，然后他自動走到隊伍尾端重新排隊。   有對小情侶，準備裝修婚房，因擔心施工的噪音會影響鄰居，便手寫小卡片提前告知，還送上糖果和毛巾。   雖然這些都是日常小事，卻能看出男孩和小情侶們，那種融入血脈的善良和體貼，這才是真正有教養。   美國著名律師歐文說:“能夠設身處地的為別人著想，洞察別人心理的人，永遠不必擔心自己的前途。”   我深以為然。   好友梅子，最近跳槽到一家新媒體公司，她和幾位同事輪流負責組稿工作。   梅子沒有任何相關經驗，但她每天都會整理稿件的詳細資料、讀者喜好和后臺數據分析等。她覺得這樣可以讓其他人一目了然，從而節省對方的時間。   同事都嘲笑她太傻，老做無用功又不會漲工資。   但是，總編很快就注意到，梅子不光工作仔細，還經常給打印機加紙，清理茶水間地板上的水漬。她做每一件事，都會考慮方便他人。   當公司只有一個轉正名額時，主編留下了專業能力一般的梅子。   他說：“做任何事情，都心中有他人，這種教養是任何技能都不能彌補的。”   懂得考慮別人的感受，是一種珍貴的教養。這種教養，如同畢淑敏所說：“它不是活在我們的皮膚上，是繁衍在我們的骨髓里。”   03   不被人性的偏見，迷失心智。   美國教授馬扎林和安東尼在合著的《盲點》一書中，曾提到一個的實驗：   在一項超過150萬美國白人參與的測試中，40%的人在測試前都表示自己崇尚平等，但結果卻顯示，他們對黑人抱有無意識的偏見。   這兩位教授經過多年研究，發現每個人心底都對他人存有偏見。   楊瀾曾講過這樣一個故事。   有一次，她的好友蘇珊發郵件說，自己的傳媒高管男友格雷格，最近另結新歡，棄她而去。楊瀾暗想，這些傳媒界大佬們都喜新厭舊。她在回信中憤怒地寫道：“格雷格有眼無珠，日后一定后悔”。   結果第二天，蘇珊說前一天的信，是她和男友在跟大家開玩笑，兩人準備結婚了。楊瀾為自己對格雷格的偏見羞愧不已。   心理學上有個術語，叫暈輪效應，是指當認知者對人們的某種特征形成好或壞的印象后，他傾向于據此推論該人其他方面的特征，本質上是一種以偏概全的認知偏誤。   有時，認知上的偏差不僅會讓人陷入尷尬的境地，還會讓幸運擦肩而過。   西西考研時，專業課成績很優秀。   她的表妹和其男友也報了同樣的專業，西西便將自己很欣賞的一位楊老師的課堂筆記分享給他們。誰知，表妹跟西西說：“你沒聽說過楊老師經常家暴嗎？我可不想學他的課程。”   西西解釋說，楊老師是這個領域的權威人士，但表妹仍抗拒他的課程。   考試結果出來后，表妹落榜了，而認真學完課程的表妹男友，卻以專業課第二名的成績被錄取。   松下幸之助說：“心存偏見，好比透過有色、凹凸的鏡片來看東西，看到的已不是它原來的面貌。”   大多時候，偏見都源自無知。漫長的一生中，我們要永遠保持初學者的姿態，不斷提高自己的認知水平，這樣才能邂逅幸運與美好。   04   你的幸運，都藏在細節里。   斯塔提烏斯說：“真正的幸運，在等待著有資格享受的人。”   那究竟什么樣的人，才能獲得幸運女神的青睞呢？   社會學家研究表明，除了努力和堅持外，我們的人品、教養和認知這些細微因素，才是決定幸運是否降臨的關鍵。   誠實守信，是衡量人品的一把尺子。當一個人連微小的諾言都能信守時，他言出必行的品性必定備受尊重，這是他通往成功途中最寶貴的財富。   時刻秉持“心中有他人”理念的人，就像芳香四溢的花朵，不動聲色就能輕松吸引各種人脈和資源，運氣不過是水到渠成的事。   無知的偏見，猶如籠罩在前進途中的迷霧。當我們的認知能力越強大時，就越能沖破黑暗，看到更加絢麗的風景，各種幸運和美好也會如期而至。   一個人的好運藏在實力里，卻也藏在不為人知的細節里。   幸運，猶如新娘手中的繡球，只有那些既能披荊斬棘，又擁有高貴品性和卓越認知的人，才能吸引幸運女神的目光。   在這個玫瑰和荊棘并存的世間，愿你手中有實力，心中有教養，一生做錦鯉，一世皆好運。   -END-   作者簡介：張小桃，十點讀書邀約作者。以夢為馬，詩酒趁年華。現居北美最浪漫的城市蒙特利爾，專注寫作和身心靈成長。   +10我喜歡