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你最近是否覺得生活死氣沉沉、沒活力？
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其實，那是因為你記得吃飯幫身體增加能量，
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作者九十多年來聰明並快樂過人生的祕訣大公開，
用「一句話」，讓你的心重新充滿源源不絕的活力！
在人生沮喪時，支持你的也許就是一句話！請讓這本書琣你度過低潮期?
靠著「一句話」，就能讓幸福越來越多！
日本知名精神科醫師齋藤茂太對人生開出的快樂處方籤，
每日服用，必能讓你心情越來越好，感覺越來越幸福??
「你哭，就只有你獨自一人哭；你笑，世界同你一起歡笑。」
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日本知名精神科醫師齋藤茂太，用輕鬆敦厚、宛如與你對話般的筆調告訴你：
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只要抱著輕鬆的心情，在翻閱這本書的過程中，
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想領受快樂的你，快翻閱此書吧！
作者簡介
齋藤茂太
一九一六年生於東京。為醫學博士、精神科醫師、齋藤醫院榮譽院長，
此外，他還兼任日本精神科醫院協會榮譽會長、日本PEN CLUB理事、旅行作家協會會長等多項要職。
由於他清晰的腦袋與彈性創意，成為談論如何活出好人生的名家，他那充滿人情味的說話方式、卓越的人品風靡了許多人。作者是詩人齋藤茂吉的長子，也是作家北杜夫的兄長。逝世於二OO六年十一月。
著有：《別再為做不了決定抓狂》、《鍛鍊頭腦的五十個秘訣》、《立刻讓人留下好感的十二種習慣》、《朝元氣十足的生活邁進》、《讓憂鬱在瞬間消失的一本書》、《一句話改變人生?續集》（以上為成美堂出版）、《改掉拖拖拉拉的壞習慣，讓人生更美麗》（大和書房）等多本暢銷書。
▲「生理期吃水果」有學問！吃錯小心經痛更嚴重。（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／台北報導
吃水果對身體有好處，但是在生理期時，可要做一下選擇。中醫師表示，有些女性在生理期吃冰或吃水果，反而加重下腹部悶脹和經痛狀況，建議有些腸胃比較敏感的人，經期間要避免香蕉、橘子和奇異果。
中醫師周宗翰指出，香蕉、橘子和奇異果會導致腸胃到的細小血管收縮，容易造成子宮腔體微循環出現障礙，造成經血排出不順或形成血塊。但有些女性因為體質比較燥熱，月經來時反而要吃點會比較舒緩狀況，因此吃與不吃是因人而異。
但有經痛問題的女性，在飲食方面要特別注意，在月經來前的3-5天飲食要選擇清淡易消化的，避免生冷食品，以免刺激子宮收縮，誘發或加重經痛。盡量避免梨子、白菜、西瓜、沙拉，刺激性食物如辣椒、生蔥、生蒜和胡椒也要盡量少吃。
周宗翰建議，氣體虛弱、氣血不足的人，可以適量攝取牛肉、小魚乾、雞蛋、菠菜和動物內臟來補氣、補血。經期間也要多多補充鈣質、蛋白質和鐵質。
另外，「血瘀」的子宮是經痛最常見的體質，周宗翰說明，活血化淤是中醫處理經痛的最佳方式，其中山楂、桃仁、紅花、益母草等藥材也可當作食療來調理子宮。可利用鮮山楂5錢、粳米2兩和適量冰糖製作山楂粥。但周宗翰提醒，活血化淤的中藥不可自行使用，以免產生大出血的問題，必須透過醫師診斷。
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大肚客製化窗簾
▲王女的家人認為她間接害死爸爸。（圖／翻攝東森新聞）
社會中心／綜合報導
桃園一名謝姓男子因不滿王姓女友提出分手，持刀到對方家中談判，與對方的爸爸發生口角後一刀刺穿氣管，造成對方送醫不治身亡。對此，王女表示，她現在不敢回家，家人都認為是她的錯，「我真的愧對家人，不敢回去，也沒臉回去！」
警方表示，33歲的謝男因與20歲王女有金錢糾紛，經常鬧分手後到王家鬧事，2日晚上雙方在臉書上PO文對嗆後，王帶著瓦斯瓶、打火機及水果刀前往王家開的修車廠。
▲謝男與王女時常在臉書互嗆。（圖／記者柳名耕翻攝）
事發當時，王女54歲的父親以及父親60歲友人、兒子皆在修車廠泡茶，看到王男後上前阻擋，雙方發生嚴重的口角衝突，謝男突然拿出藏好的水果刀，朝王父身上猛刺，其中1刀刺穿對方的頸部氣管，造成對方送醫後不治身亡。
此外，另名湯姓友人則是腹部有3公分刀傷，送醫後無大礙；王父在送醫後約晚間10點時許宣告不治，在行凶後謝男因左手骨折，自行到衛福部桃園醫院就醫，警方最後循線將謝男逮捕，訊後依殺人罪嫌移送地檢署。
▲王女的父親在送醫後2個小時宣告不治，但王女似乎到3日早上還不知道情況。（圖／記者柳名耕翻攝）
王女3日早上不知道父親已經身亡，還到謝男臉書上留言，「跑到我家砍傷我爸，真的是垃圾」。事後，她得知父親死訊，在警局哭訴，「我不是不回去（家），是哥哥他們都覺得是我害死爸爸的」。
據《自由日報》報導，王女說，稍早她「路過」家門時，看到法師正在為父親誦經，根本沒有勇氣進去，「我真的愧對家人，不敢回去，也沒臉回去」。
她透露，因為自己國中時就愛玩、愛交男朋友，經常為了父母管教的問題離家出走，後來和謝男交往，竟演變成這樣的事情，非常後悔及難過。
▼王女及謝男。（圖／翻攝中天新聞）
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